毎週 月曜日の 夕方は 体のケアの 為に 整体 マッサージに
通っているのですが 家に 帰ってきてから 水分を 十分に
摂取して シャワーを 浴びて 寝る前に 必ず 行うのが
この 足の裏に貼る リラックスシート 整体で ほぐした体と
足の裏に 貼った シートの お陰で 本当に 嘘じゃなくて
朝まで ぐっすり眠れます 瞬き一瞬で 朝を 迎えられます
もちろん 楽しみの 晩酌も控えて 休肝日にして
夕食も 軽めにして 内臓の負担を軽減して 就寝するので
朝 スッキリと起きれて 朝食が 美味しく 食べれます
月曜日から 火曜日に かけての ちょっとした 楽しみです
明日の 晩酌も 楽しみです! 老体には 睡眠と 節制と サプリメントと 健康維持
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